Esta bitácora es el abecé de la respiración: una guía para registrar el cuerpo y volver a vos.
Sofía Villalonga comparte su método para integrar la conciencia respiratoria en la vida cotidiana, con prácticas simples que ayudan a aquietar la mente y recuperar equilibrio. La respiración es un puente entre cuerpo y mente, entre el hacer y el ser, una puerta y una ventana hacia nuestro universo interno y la forma en que experimentamos el mundo.
La colección bitácoras está conformada por libros creativos y sensibles para habitar los procesos de transformación. Respirar forma parte del lanzamiento de la colección junto a los títulos Viajar y Poner el cuerpo. Cada libro viene acompañado de un cuaderno para que registres tu experiencia. Reservá ahora y recibilo en diciembre. El mejor regalo para estas fiestas.
Sofía Villalonga es escritora y terapeuta.
Publicó los libros Mujer libre, El gran SÍ y La era de los creadores, y los oráculos Selva inconsciente y La fuerza del océano. Es también cocreadora del Método Heart Breath (respiración consciente).
Vive en la selva de Costa Rica, donde imparte sesiones y talleres basados en las medicinas que más la han transformado: la escritura y la respiración. Su recorrido incluye el estudio de herramientas como la astrología, el chamanismo, el yoga, la meditación y la experiencia somática.
El autoconocimiento y la conexión con nuestro Ser más profundo son los motores que la incentivan a seguir creando y compartiendo su arte por el mundo.